林志鴻的生活時報

全家旅遊訂房旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

預訂民宿整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間飛龍飯店-紅寶 (Fragrance Hotel - Ruby)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

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給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

職場如戰場，要如何保有一席之地？專業技能的提升有助創造自我價值，像是外商公司玫琳凱抱持著「讓我感覺自己重要」的文化精神，以人才為本，投入大量資源培訓銷售隊伍，有免費的國內外培訓課程、超越同業的獎勵制度，並鼓勵銷售隊伍自我發展與公司共創雙贏。因此有人一畢業一待就是6年、10年，還有二度就業的單親媽媽找回美麗與自信，更有年齡僅23歲的年輕人，年收入破200萬。

身高170公分、身材宛如模特兒的玫琳凱資深業務督導周禹亭，擁有亮麗外表，但她卻說自己以前每天打籃球、練重訓，根本與美麗沾不上邊。她說，自己接觸玫琳凱是因為受邀擔任彩妝模特兒，由於自己念觀光科系，因此一開始也只是抱著「學學美妝與保養知識也好」的心態，沒想到成為自己人生第一個職業，而且一做就是6年。

周禹亭說，一開始沒有要把玫琳凱當作職業，單純只是想學了彩妝與保養與人分享，沒想到薪水一點一點增加，才了解「原來我也可以賺錢」，尤其在父親病危肝硬化的同時，還可以讓她一邊工作、一邊照顧家人，甚至在自己決定捐肝救父時，當時已當上幹部的她，休養期間也還有收入成為家裡的支柱。

這時，周禹亭才了解到，一份工作時間上的彈性，與財務獨立真的很重要，尤其對女人來說更顯難能可貴。外商玫琳凱給予銷售隊伍彈性的上班時間，讓許多二度就業的婦女、單親媽媽得以重新站起來，不用再看家人的臉色過日子，不僅外貌上提升了，自信心增加，內心也更強大了。

周禹亭指出，有的產業或許一開始賺錢速度快，但卻無法透過公司環境、課程、文化與福利，提升外在與獲得從內而外散發出來的自信。她認為在玫琳凱最吸引她的一點，就是可以深入學習、學到全方位，像是基礎的美妝與保養外，透過免費的國內外培訓課程，能學到正向思維、帶團隊的能力、台風與口條，這是以前沒自信的她完全無法想像的。

至於獎勵制度方面，只要業績達到一定標準，公司就送珠寶、鑽戒、歐洲海外獎勵旅遊不手軟，另外，還有最著名「會跑的獎勵」大方送上粉紅色轎車。不過，周禹亭也說，福利與獎勵美則美矣，但她認為在玫琳凱最無價、最值得的是，學會不斷成長，堅強自信與成為「不輕易被別人取代的人」。她建議茫然的社會新鮮人、二度就業的婦女、甚至遭逢低潮的人都不妨一試。

出國旅遊最常見的醫療需求，來自腸胃不適與疼痛，藥師表示國外就醫不若國內方便，民眾要有自我照護概念，胃藥、止瀉與軟便、止痛藥是3大常備藥；慢性病患建議多備1周藥量，以免遇到班機延誤或突發狀況，產生斷藥問題。

水土不服是出國旅遊最常見的問題，藥師沈采穎表示，由於食物屬性不同，加上到一個陌生環境，許多人或多或少都有腸胃問題，建議出國時帶著胃藥、止瀉藥、軟便劑備用。

胃藥選擇依有無病史而不同，沈采穎指出，曾有胃痛、胃食道逆流等問題者，建議使用胃乳片；若無相關病史，可選擇小蘇打為主成分的胃散，能緩解症狀及幫助消化。

腹瀉與便祕這兩種極端狀況，出國時也容易發生，由於多數腹瀉與吃進不潔食物有關，建議選購兼顧殺菌與吸附型止瀉效果的複方藥，否則若只是單純抑制腸子蠕動止瀉，細菌排不出來反而造成腹部不適等問題。

至於便祕是否該使用軟便劑，不是以幾天沒上大號評估，只要造成不舒服感覺就可使用，但不需要天天用。沈采穎形容腸子也像有時差般，經過調節後就能恢復順暢。至於軟便劑正確用法是睡前吃，隔天早上起床時排便。

另一個讓人難以忍受的問題是疼痛，睡不好、傷風感冒、走路扭傷都可能引發疼痛，不處理恐怕難以繼續行程，因此應準備止痛藥，幫助暫時緩解。

有些補充劑則有保健效果，沈采穎以自身經驗為例，建議透過每天補充益生菌，一方面幫助消化食物，也可預防水土不服問題；此外，旅途中容易累積疲勞，蔬果攝取往往不如大魚大肉，可補充維生素C和B群，維持好體力比較不容易生病。

注意事項

慢性病患每天該吃的藥，出國同樣不宜中斷，沈采穎提醒，不能只準備預計行程天數的藥量，最好多帶1周藥量，以免因飛機延誤或突發事件延遲回國，導致斷藥。

此外，即使有些地方和台灣時差達12小時，她建議依當地時間按時服藥，不過在去程與回程當天，用藥間隔因時差轉換可能拉長，由於慢性病患用藥往往不只1顆，行前應向醫師或藥師諮詢，看看什麼情況下補服哪顆藥為佳，不要貿然自己多吃藥。

專家觀點 沈采穎藥師

出國常備藥雖有大原則，但每個人體質與需求不盡相同，比如：有過敏者應準備相關藥品，去東南亞地區則要加強防蚊，建議事先向社區藥師做旅遊諮詢，提升出國時在健康方面的保障。

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